Избавляемся от целлюлита в домашних условиях
Целлюлит представляет собой ямочки и выпуклую, морщинистую кожу, которая появляются на бедрах, животе, ягодицах и руках. Чаще всего целлюлит встречается больше у женщин, чем у мужчин, потому как женщины, по сравнению с мужчинами, имеют тенденцию накапливать больше жира в организме. А кожа, в свою очередь, становится жёстче и провисает.
Для нас, женщин, целлюлит стал настоящим проклятием, потому что не позволяет с гордостью показывать свое тело или одевать одежду, которую хотим. Основными факторами, которые приводят к образованию целлюлита являются ожирение, стресс, курение, беременность, массаж и недостаток физических упражнений. Хочу сказать, что нет постоянного решения проблемы уменьшения целлюлита, но с помощью простых и проверенных средств можно избавиться от целлюлита в домашних условиях.
Как избавиться от целлюлита дома
Пейте яблочный уксус
Яблочный уксус обладает свойствами, которые помогают избавится от целлюлита. Возьмите несколько столовых ложек яблочного уксуса и растворите их в воде. Также, чтобы уменьшить кислотность воды, можно добавить немного меда, Пейте такую водичку минимум один раз в день.
Массаж яблочным уксусом
Также яблочным уксусом можно массировать пораженные участки кожи. Смешайте яблочный уксус с любимым маслом 3 к 1-му и делайте массаж на коже с целлюлитом. Со временем, кожа станет мягче и даже будет выглядеть по другому.
Упражнения
Целлюлит есть не что иное, как дополнительные жировые отложения в организме. Одним из главных способов его уменьшения является здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание и регулярные физические упражнения. Начните делать физические упражнений, которые не только позволяют сжигать лишние калории, но и нравятся Вам. Отличным решением по избавлению от целлюлита станут занятия бегом, плаванием и аэробикой, которые положительно скажутся и на Вашем сердце.
Упражнения от целлюлита
Старайтесь заниматься физическими упражнениями 2-3 раза в неделю, поскольку это ускорит потерю веса и поможет сбросить лишние килограммы. Со временем кожа станет менее морщинистой, приобретет здоровый цвет, станет более эластичной и упругой.
Сбалансированная диета с низким содержанием жиров
Одним из лучших домашних средств по избавлению от целлюлита является здоровая еда, приготовленная в домашних условиях. Уберите из рациона любую нездоровую пищу и не держите на своей кухне жирные и обработанные пищевые продукты. Согласитесь, они во многом способствует увеличению веса и могут ещё больше усугубить проблему целлюлита.
Придерживайтесь употребления здоровых жиров, таких как миндаль, грецкие орехи и льняное семя. Добавьте в свой рацион сложные углеводы, такие как овес и цельные зерна, которые имеют низкий гликемический индекс. Кушайте богатую на белок пищу, такую как рыба и курица.
Преимущества хорошей диеты перевешивают любые другие домашние методы борьбы с целлюлитом!
Ешьте соевые
Как известно, продукты, богатые соей, увеличивают метаболизм и расщепляют жирные клетки, которые находятся в целлюлите. Убедитесь, что в Вашем повседневном рационе присутствует, по крайней мере, 1-2 порции соевых продуктов.
Снизьте потребление соли
Снизьте ежедневное потребление соли, так как соль приводит к большому количеству задержек воды в организме. Избыточная задержка воды, в конечном счете, приводит к отекам и способствует увеличению целлюлита.
Кофе и сахарный скраб
Другим домашним средством, которое способствует метаболизму жиров и усиливает циркуляцию крови в организме, является кофе и сахарный скраб. Насыпьте в чашку ½ зерен кофе и хорошо размельчите с 1/4 чашки гранулированного коричневого сахара.
Кофе и сахарный скраб
Сперва помассируйте кожу оливковым маслом. После того, как оливковое масло впитается в кожу, возьмите кофе, сахарный скраб, и мягко потрите кожу небольшими круговыми движениями. Трите так в течении 20 минут, а затем постепенно сотрите скраб с кожи.
Детское масло
Детское масло само по себе очень нежное и помогает коже эффектно выглядеть даже при наличии целлюлита. Пользоваться маслом для детей можно практически каждый день.
Растение Готу Кола
Растение готу кола считается эффективным средством по избавлению от целлюлита в домашних условиях. Говорят, что это растение содержит вещества, которые способствуют укреплению коллагеновых волокон в организме. С помощью этого растения усиливается упругость кожи и даже меняется ее оттенок. Таким образом, готу кола можно использовать в качестве дополнения или массажного крема.
Экстракт виноградных косточек
Известно, что экстракт виноградных косточек способствует повышению эластичности коллагена и уменьшает скорость, с которой она может ломаться или рваться. Также увеличивается кровообращение в ногах, что приводит к уменьшению отложения жировых веществ в организме.
Экстракт виноградных косточек также содержит антиоксиданты, которые улучшают тонус кожи.
Экстракт виноградных косточек
Чистка кожи
Существуют специальные щеточки, который используют для отшелушивания и чистки кожи. Такие щетки особенно эффективно использовать после принятия душа. Сочетание массажа, чистки и скраба сделает кожу очень мягкой и приятной.
Эфирное масло можжевельника
Для пораженной целлюлитом кожи делайте массаж эфирным маслом можжевельника. Это мало высасывает лишнюю влагу с поверхности кожи и уменьшает задержку воды, предотвращая таким образом кожу от отеков.
Одуванчик
Если хотите похудеть или избавиться от целлюлита, то непременно стоит попробовать корень одуванчика. Корень одуванчика помогает восстановить влажность организма и действует как мочегонное средство. Также стоит уменьшить потребление чая, кофе и других веществ, которые вызывают отечность в организме.
С помощью этих простых домашних средств, можно хоть и незначительно, но уменьшить присутствие целлюлита на теле. Для достижения максимального эффекта следует воспользоваться выше описанными методам наряду с правильной диетой и физическими упражнениями.
В случае, если улучшений Вы так и не видите, то рекомендуем обратится к врачу.
