лучшие эфирные масла
Не секрет, что приятные запахи могут оказывать сильные положительное воздействие на наше настроение. Приятный аромат, как известно, стимулирует обонятельный нерв внутри носа, который, в свою очередь, активизирует лимбическую систему в головном мозге – систему, связанную с настроением, а также функцией памяти.
Эфирные масла, улучшающие настроение
Использование для здоровья и исцеления различных трав известно под названием ароматерапия. Ароматерапия является древней практикой, к которой прибегают во многих медицинских практиках во всем мире в лечебных целях в течение 6000 лет.
Эфирные масла содержат экстракты, взятые из цветов, корней, листьев и семян различных растений – каждый из которых содержит свое собственное сочетание активных ингредиентов. Эта смесь активных ингредиентов и определяет для чего будет использоваться каждое масло.
Ниже приведен список из 10 лучших эфирных масел с их свойствами и назначением:
1. Лаванда – успокоит и поможет от бессонницы
2. Жасмин – полезен при лечении депрессии
3. Бергамот – снимает тревогу
4. Цитрусовые – способствуют повышению бдительности
лучшие эфирные масла
5. Нероли – снижает стресс, облегчает тревогу и депрессию
6. Сладкий апельсин – очень успокаивает, очищает ум
7. Мята – психический стимулятор
8. Розмари – снижает утомляемость
9. Ветивер – снижает стресс и депрессию
10. Иланг-иланг – очень успокаивает, а также афродизиак
Как использовать эфирное масло?
– Добавить несколько капель в кипяченую воду и вдыхать пар
– В ароматерапии используются различные эфирные масла, смешанные с базовым маслом для массажа
– Использовать только качественное (проверенное) масло и всегда читать наклеенные этикетки
– Нередко эфирные масла применяют в различных видах массажа
– Можно мазать виски или заднюю часть шеи
– Можно наносить на биологически активные точки
