польза массажа
Во время беременности организм женщины меняется, она чаще устает, нагрузки на спину дают о себе знать. Поэтому необходимо каким-либо образом отдыхать в течение дня. Но иногда просто отдых нее помогает и ноги и спина продолжают болеть. Поэтому стоит задуматься про массаж для беременных.
Конечно же массаж для беременных несколько отличается от обычного, но и тот и тот массаж направлены на снятие болевых ощущений. Он улучшает кровообращение и убирает отеки. Движения массажиста должны быть плавными и аккуратными и проходить по всей спине от области крестца и до поясницы. Старайтесь при массаже не затрагивать живот. Самой комфортной позой для массажа является поза на боку, для удобства можно использовать сложенные подушки и одеяла. Ели делать все правильно и аккуратно, то массаж будет очень полезен и для малыша и для мамы.
Массаж так же является профилактикой растяжек. Не бойтесь проводить массаж на любых сроках. Это будет полезно и будет расслаблять мышцы спины после тяжелого дня. Но если возникают какие ибо осложнения с ребенком, то от массажа стоит отказаться. Возможно вы сделаете что-то не правильно и это только навредит ребенку. Массаж для беременных очень отличается от классического. Так массаж для беременных должен проводиться около часа. За это время происходит не только расслабление мышц, но и глубокое психологическое расслабление, что очень полезно для будущей мамы. Это поможет успокоиться после трудного дня.
Противопоказания для проведения массажа беременным
Однако существуют и противопоказания к проведению массажа на которые стоит обращать внимание:
- Нельзя проводить массаж если это запрещает наблюдающий за женщиной гинеколог.
- Если вас сильно мучает токсикоз.
- Если есть какие-либо инфекционные и респираторные заболевания.
- При хронических заболеваниях сердца.
- При варикозном расширении вен.
Одно можно сказать точно – если вы решили делать массаж, то он должен быть расслабляющим и приятным!
